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贫血就是身体里的血液量少了吗
贫血并非单纯指血液总量减少，而是血液中红细胞或血红蛋白含量不足，导致携氧能力下降。常见原因包括营养缺乏、慢性疾病、骨髓问题及遗传因素，改善需针对病因调整饮食、药物或治疗原发病。1. 营养缺乏是贫血主因之一。铁元素不足影响血红蛋白合成，表现为乏力、头晕。动物肝脏、菠菜、黑木耳含铁丰富，搭配维生素C可促进吸收。叶酸和维生素B12缺乏导致巨幼细胞性贫血，需增加绿叶蔬菜、蛋类及瘦肉摄入，必要时口服补充剂。

0评论2025-05-031

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