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皮肤粗糙主要由角质层水分流失、皮脂分泌不足或外界刺激导致，改善需从保湿修复、调整生活习惯入手。常见诱因包括干燥环境、过度清洁、维生素缺乏及慢性皮肤病。1. 环境因素与护理不当冬季低温低湿环境易使角质层含水量下降，长期暴露于空调房或强风环境加剧水分蒸发。频繁使用皂基洁面产品会破坏皮脂膜，洗澡水温超过40℃导致天然保湿因子流失。建议选择含神经酰胺的润肤乳，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，室内湿度维持在50