肝脏是人体的代谢器官。最著名的功能是解毒。各种营养素在最初吸收后被肝脏代谢。如果肝脏有问题，它将直接影响人体的营养供应。
春天属于五行中的木，对应于人体的肝脏，容易出现肝火旺盛的问题。因此，春季应特别注意养肝。然而，在生活中，肝脏有一定的耐受性，这可以长期掩盖肝损伤，所以许多人不太注意肝脏的健康，只有当肝炎变成脂肪肝和肝硬化时才后悔。
如果你遇到以下症状，你应该注意肝脏是否有问题:首先，肝功能有问题的人的嘴唇会变黄，因为肝功能不好，影响维生素的吸收，所以会有上唇，下唇甚至整个嘴唇变黄。其次，如果肝脏有炎症，也会引起供血不足的问题，从而导致眩晕。
此外，肝细胞具有确保血液中胆碱酯酶稳定性的功能。当肝细胞因肝炎而受损时，胆碱酯酶的分泌就会紊乱，影响我们肌肉细胞的正常工作，从而导致疲劳。有时我们会说“春天困，秋天累”，这可能是肝损伤的信号。
如果出现这些问题，每个人都应该注意一些损害肝脏的食物，不能再吃了。
[烈酒/S2/]
不用说，酒精会损害肝脏。中国有悠久的酒文化历史。男人特别喜欢喝酒。中年以后，肝病的病例很少，而且大多数都变成了脂肪肝。
因此，不管喝了多少年酒，最好把戒酒提上日程。如果真的不可能拒绝喝酒，最好边喝边吃，而不是边吃边喝。这可以适当地减少酒精对肝脏的刺激，并使肝脏有一个缓冲过程，从而不会立即产生超出其能力的急性肝脏中毒。
高脂肪食品
俗话说，"心怕盐，肝怕脂肪，胃怕冷。"其中，对肝脏脂肪的恐惧主要意味着害怕肥胖的人容易患肝病。
除了酗酒之外，肥胖也是脂肪肝的一个重要原因，而且肥胖还会对心血管健康造成很大危害，所以容易肥胖的高脂肪和高胆固醇食物必须少吃，如猪油和猪脑。
各位朋友，你的肝脏健康如何？不妨在下方评论中留言，分享你的养肝办法。[/s2/]
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