夏天到了，每个人都想在这个合适的季节舒展一下肌肉，活动活动腿。然而，在一个特殊的时期，每个人的活动范围仅限于他们的家，这几乎是宠坏了。
身体不能运动，情绪紧张抑郁，寒湿症状也加重，白天没有精力，晚上没有睡眠，都是肝气郁结的表现。这个季节最好的事情是补充人体的杨琪和维持肝脏。
只有当杨琪正常上升时，体内的病原体才能被带出，疾病才能被治愈。然而，如果肝脏得到适当的维护，肝胆之气可以维持气血的上升和全身的正常功能。
为了预防“肝郁”，首先，看看你是否有这7种肝郁症状，如果有，采取措施。
1，失眠和健忘症
如果你感到不安，晚上难以入睡，容易早醒，白天没有精神和无精打采，可能是你的肝气不舒服。只有晚上良好的睡眠质量才能提高身体的新陈代谢能力，使身体健康。
2，疲劳
肝脏可以储存血液，增强人体活力。肝气郁结，肝气转换缓慢，人容易疲劳、虚弱和精神衰弱。
3，湿重
肝气郁结，全身气机不能正常运转。在雨季和潮湿的环境中，湿气进入人体后无法及时清除，而且非常潮湿。
4，血脂升高
患者会感到口干舌燥，味道差，更喜欢吃油腻和油腻的食物，这会导致胆固醇和血脂升高。
5，胃病重复
肝气未明者易患脾胃病，引起胃溃疡和各种消化不良症状，导致慢性胃炎患者反复发病。
6，心脑血管疾病高发病率
肝郁气滞也可导致气虚，从而影响血液循环，容易引起血瘀、烦躁和心脑血管疾病。
7，免疫力下降
如果肝气郁结，就会影响肝脏的解毒功能，有害物质在体内的积累会导致机体免疫力下降。
如果这7种症状中有3种以上出现在你身上，你就有肝气郁结。别担心，有4个提示可以帮助你缓解症状。
1，茶
用5克白梅花、5克白菊和5克山楂用开水冲泡，加入冰糖调味饮用。它能化痰、养胃、保肝。
2，麦片粥
将5克白梅花、12克百合、9克龙眼肉和100克粳米煮成粥饮用。它能疏肝解郁，养心安神。
3，祁门灸
每天都要在肝经的最高点——祁门进行艾灸。长灸此穴可改善肝功能。
4，艾灸封穴
这一点对于精血来说是最重要的一点。每天坚持灸这个穴位，可以抑制肝火上亢，缓解肝气郁结的症状。
这几个小妙招要记住了，坚持照做有奇效，从此那些恼人的症状就从你身上消失了，还要注意排解郁闷心情，让不良情绪尽可能得到宣泄。
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