青春期的女孩最开始出现的变化是胸部，随之而来的是月经初潮。这个时期的女孩对身体的变化既好奇又惊慌失措，虽然身体一天天走向成熟，但内心是羞涩的。由于这些变化不知道怎样正确对待，使得一些人在穿戴内衣和生活习惯上出现了错误方式，导致胸部发育不良，胸部出现下垂，甚至有含胸驼背的现象出现，使女孩的形象一落千丈。
一个女孩发育的是否完美，跟胸部的饱满程度有较大的关系。为什么不是每个人都能达到丰满的效果呢？这与遗传、环境因素、营养等等都有很大关系。在青春期的时候，女生做好这7件事，摆脱“飞机场”的称号。
1、不穿高跟鞋
女性的发育完成时间最晚不超过21岁，在这个时期之前，最好不要穿高跟鞋。因为后脚跟属肾经，后脚跟不着地，肾经没有得到激发，也不能刺激乳房的发育，对女孩的胸部持续发展有很大的影响。
2、避免受到外伤
在劳动和运动中要注意保护好乳房，不要让它在发育的过程中受到碰撞和创伤。当乳房出现痒和胀痛的时候，也不要使劲的抓和挤压。
3、按摩乳房
按摩乳房有刺激乳房发育的作用。在睡觉前或者醒来时，躺在床上，轻柔的按摩双乳，每次只要10分钟，乳房的血液循环得到改善，并能刺激卵巢分泌更多的雌激素，以此来促进乳房的发育。
4、加强营养
缺少营养的身体是不会有丰满乳房的。在女孩进入青春期后，要多吃高蛋白的食物，使乳房增加脂肪含量，发育的更加丰满，身材和体质会变得更好。
5、合适的内衣
青春期的女孩随着胸部的发育，一定要及时佩戴或更换内衣。乳房需要有物体支撑和保护，防止晃动和下垂。千万不要采取束胸的方式，会压迫乳房和心脏，影响乳房发育和心肺功能。
6、内衣的选择和穿戴时间
青春期的女孩内衣要选择棉质的，这样贴身并透气好，能很好的保护胸部。每天穿戴的时间不要太长，睡觉时一定要取，时间长了影响血液循环，对乳房发育不利。
7、加强锻炼
可以多做一些有针对性的健身运动，比如扩胸运动就很适合，可以锻炼乳房下胸肌，聚集脂肪到胸部，让胸部更挺拔有弹性。
女孩的青春期护理，对女孩的未来有很大的影响。女孩在这个时期是懵懂害羞的，往往不能好好掌握这个时机。作为妈妈的你就要多费心来浇灌这棵含苞待放的花朵，让她像鲜花一样美丽绽放，她的未来也会更加光彩夺目。
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