相信很多人都听说过痛风，但只有真正经历过痛风的人才知道痛风发作时的痛苦。
现在痛风患者越来越多，尤其是年轻人患痛风的概率越来越高。原因是人们不注重饮食和生活习惯。
众所周知，痛风是由高尿酸引起的，与饮食密切相关。所以痛风患者要想降低尿酸水平，就要从饮食开始，避免吃容易引起尿酸升高的食物。同时，生活中有很多食物可以泡水，对降低尿酸有很好的效果，所以平时不妨喝一些。
痛风患者喝什么有助于降低尿酸？
1。玉米须水
玉米作为一种粗粮，对健康有很多好处，但很多人也忽视了玉米须的养生作用。
吃玉米的时候一定要把玉米泡在水里喝，有利尿的作用，可以排出体内多余的尿酸。此外，玉米须对胆管炎、膀胱结石、尿路结石等疾病有很好的辅助治疗作用。
2。蒲公英水
蒲公英是山区最常见的植物之一，它对健康也有许多好处。
蒲公英富含矿物质和维生素，尤其是钾，具有健脾益尿的作用。平时多喝蒲公英浸泡过的水，可以促进尿液排出，有助于降低尿酸水平。
但是，蒲公英是冷食。如果是脾胃虚寒的患者，尽量少喝。
3。陈皮水
陈皮即陈皮，是一种常见的中草药，具有祛痰止咳、疏肝理气的作用。
同时也是降尿酸的好帮手。经常喝一些用陈皮泡过的水，可以降低尿酸，预防痛风。陈皮几乎不含嘌呤，不仅不会导致尿酸水平升高，还含有维生素B和C，可以降低血脂，有助于降低尿酸。
如果想降低尿酸水平，可以喝上面成分泡过的水，同时还要注意以下事项！
1。坚决避免
痛风患者饮食中必须排斥嘌呤含量高的食物，如啤酒、火锅、海鲜，尽量避免食用。如果不控制饮食，即使多吃药物，尿酸水平也无法控制，更容易发生痛风。因此，避免进食是非常重要的。
2。积极锻炼
痛风患者也应积极参加运动。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，也有助于尿酸的排泄。如果总是坐着不动，尿酸水平只会越来越高。你可以每天坚持锻炼30分钟左右，比如散步，散步。一段时间后可以得到明显的效果，但要避免过度运动。
痛风患者最担心的是尿酸无法控制。这类患者在生活中不妨适当饮用一些玉米须水、老皮水、蒲公英水，有助于促进尿酸排泄，降低尿酸。
除此之外，患者也要坚决忌口，拒绝高嘌呤的食物，并积极配合有氧运动，必要时在医生指导下服用药物，是可以防止痛风发作的，并使尿酸水平稳步下降的。
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