痔疮是生活中非常常见的疾病。我想你会熟悉它的。人们甚至有一个流行的说法叫“十人痔疮，九人痔疮”。患有痔疮的人会受到这种疾病的困扰。这不仅是痛苦的，而且严重时还会烦躁不安。因此，当痔疮发生时，必须注意肛门护理。
如果我们患有痔疮和疼痛，我们该怎么办？做以下五点护理，或者可以减轻痔疮引起的疼痛。
1.多喝水
便秘是导致痔疮的最关键因素之一。痔疮患者通常伴有大便干燥，这是由于大便缺水引起的。因此，鉴于这种情况，病人应该补充更多的水在体内，以确保每天至少2000毫升的饮用水。只有保证体内有足够的水分，才能保持肠道润滑，从而软化粪便，更有利于患者排便。
2.使用更多高纤维食物
高纤维食品具有粗纤维的特性，能起到肠蠕动和缓解便秘的作用，因此痔疮的发病率将大大降低。然而，随着生活水平的提高，食用高纤维食物的人口也越来越少，这也是痔疮发病率越来越高的原因之一。因此，平时吃红薯、玉米、燕麦等高纤维食品对缓解痔疮有很好的效果。
3.尽可能多地使用厕所
当痔疮患者患便秘时，会造成一定的心理负担。有时他们变得更不耐烦，因为他们不能正常排便。此外，长期使用蹲便器还会导致肛门周围静脉淤血，影响血液循环，从而加重痔疮疾病。使用厕所可以有效缓解蹲式厕所带来的一系列不良影响。
4.排便后及时清洁肛门。
由于痔疮患者的肛门通常伴有炎症，此时应使用柔软的纸巾擦拭肛门，以免损伤患处，然后在排便后用清水擦拭肛门周围，防止患处继发感染。
5.坚持提肛运动
肛提运动可以减轻痔疮引起的疼痛，坚持肛提运动，改善肛周局部血液循环，减少肛周静脉丛的血液沉积。无论躺着、站着还是坐着，你都可以进行提肛运动。进行提肛运动的正确方法是收紧肛门5秒钟，放松肛门10秒钟。一组做10-20次，三组每天做一次。
痔疮是多种因素造成的疾病，在生活中预防痔疮的发生一定要从养成良好的生活习惯做起，保证充足的饮水，避免久坐不起，多参加运动锻炼，保持健康良好的饮食结构，这样一来痔疮自然就远离你了。
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