乌龙茶是日常中比较常见的茶饮，合理的去饮用，能提神醒脑、辅助降脂、帮助减肥，从而维护人体的健康，那么乌龙茶又叫短命茶的原因是什么？不少人对此不理解，下面就为大家详细解答，并盘点乱喝乌龙茶的害处，让大家更好的了解本品。
乌龙茶又叫短命茶的原因
乌龙茶不叫短命茶，但因其具有保质期短、易变质、饮用不当还可能伤身等特点，因此被误称为短命茶，并非茶本身有害。它属半发酵茶，氧化介于绿茶与红茶间，内含物质不稳定，轻发酵品种常温下易氧化、返青、香气流失，开封后3-6个月内品质下降快，远不如全发酵红茶耐存，给人“短命”印象。其次，乌龙茶对储存要求极高，需避光、防潮、低温密封，高温高湿或接触异味会加速霉变，滋生有害物质，饮用后易肠胃不适，被误解为“伤身折寿”。再者，其含咖啡因、茶多酚与鞣酸，空腹或浓饮易刺激胃黏膜，影响铁吸收致贫血，睡前饮用扰乱睡眠，长期不当饮用损害健康，进一步强化负面说法。实则这是误解，中高火焙火岩茶可长期存放，合理保存与饮用，乌龙茶能解腻抗氧化、护心血管，是优质养生茶。
盘点乱喝乌龙茶的害处
1、损伤肠胃功能
乌龙茶含有丰富茶多酚与生物碱，本身带有一定刺激性，脾胃虚弱、胃部有基础问题的人群，若是空腹饮用、长期喝浓茶，这些物质会持续刺激胃黏膜，容易引发胃部反酸、隐痛、腹胀、腹泻等不适，久而久之还会削弱脾胃运化能力，影响日常食物消化吸收。
2、影响睡眠质量
乌龙茶中的咖啡因和茶碱能够兴奋人体中枢神经，不分时段随意饮用，尤其是在午后、睡前喝茶，会让大脑处于亢奋状态，出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等情况，长期睡眠不足还会引发头晕、精神萎靡、情绪烦躁，打乱正常作息节律。
3、阻碍营养吸收
乌龙茶里的鞣酸会和食物中的铁、钙、蛋白质等营养成分结合，形成不易被肠胃分解吸收的物质，长期在三餐前后大量饮用，容易造成缺铁、缺钙，尤其会加重贫血人群、中老年及青少年的营养缺失问题。另外，体质虚寒人群长期饮用，还会加剧畏寒等症状。
以上就是本文的全部内容，乌龙茶被称为短命茶是民间部分地区的误解，其合理的去饮用，不仅不会导致“短命”，还有助于解腻、养护心血管、抗氧化等，能从多方面维护人体的健康，适合身体亚健康的人群去合理的饮用。
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