可以通过调整睡眠姿势，减肥和使用口服仪器来改善打s。在严重的情况下，需要手术或呼吸机治疗。它主要与气道狭窄，肥胖和异常鼻咽结构有关。
1。调整睡眠位置
躺在背上时，舌头掉下来很容易挡住气道，躺在侧面可以减少打s的频率。枕头的高度为10-15厘米。太高可能会加剧颈部的弯曲并导致气道压力。有些人试图在睡衣的背上缝网球，并迫使他们躺在身边。
2。减肥管理
脖子上的脂肪积聚会压缩气道，而BMI超过25则需要控制体重。每天将卡路里摄入量减少300-500卡路里，并优先考虑高蛋白和低gi食品，例如鸡胸肉和燕麦。再加上有氧运动，例如每周至少150分钟，例如轻快的步行和游泳。
3。口服校正装置
下颌前进装置可扩展咽通道，适合轻度阻塞性睡眠呼吸暂停。它需要牙科自定义。每天晚上佩戴它可能会导致牙齿酸和唾液短，适应周期约为2周。市售的反枪式支架的价格大多在500-2,000元的范围内。
4。连续正气道通气（CPAP）
中度和严重的患者需要使用呼吸机通过气压维持气道开口。现代设备配备了加湿功能，噪声小于30分贝。初始治疗可能会导致鼻子干燥和腹胀，调整面罩模型可以缓解它。
5。手术治疗
卵形钙化膜成形术去除多余的软paisterue，有效效率约为60。低温等离子体消融的创伤较少，适合舌头肥大的血浆。鼻中隔偏离的患者首先需要接受鼻矫正手术。手术后1-2周需要液体饮食。
打ing的长期无干预可能会导致高血压和心律不齐等并发症。建议执行多个术监视以阐明类型，并且家庭可以使用智能手镯来最初筛选apneas的数量。酒精和镇静剂会加重症状，您应该在就寝前4小时避免摄入。
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