肘部疼痛可能是由创伤，过度使用，关节炎或神经压缩引起的，应根据特定原因采取相应的治疗措施。
1。创伤：肘部的撞击，扭伤或骨折可能会导致疼痛。冰，休息和弹性绷带固定可以缓解较小的创伤。严重的骨折或脱位需要治疗，可能需要铸造或手术治疗。
2。过度使用：长期重复运动，例如打网球，高尔夫或使用老鼠，可能会导致“网球肘”或“高尔夫肘”。治疗方法包括休息，热压缩，伸展运动和穿防护装备。在严重的情况下，可以考虑物理疗法或局部注射类固醇。
3。关节炎：肘关节中的骨关节炎或类风湿关节炎可能会引起疼痛。治疗包括服用非甾体类抗炎药，关节内药物或关节镜检查。在日常生活中，应避免过多的体重轴承，并应保持适当的运动以提高关节柔韧性。
4。神经压缩：尺神经或中位神经在肘部被压缩，可能会导致疼痛，麻木或无力。轻度症状可以通过调节姿势，佩戴保护齿轮和服用神经营养药物来缓解。在严重的情况下，需要手术减压治疗。
每日预防措施包括保持良好的姿势，避免长期重复运动以及适当的肘部伸展和力量训练。饮食可以添加富含钙和维生素D的食物，例如牛奶，鱼类和坚果，以帮助骨骼健康。
肘部疼痛的原因是多种多样的，需要根据具体原因将治疗靶向。如果疼痛持续或恶化，请及时寻求治疗以避免延迟病情。通过合理的治疗和预防措施，可以有效缓解疼痛，并可以恢复肘部功能。
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