长期的单方面咀嚼硬物体可能会引起下颌关节炎，该物体表现为关节闪烁，疼痛和有限的迁移率。它主要与咀嚼习惯，过度关节负荷和异常咬合有关。饮食调整，物理治疗或戴咬合板以减轻症状。
1。不当咀嚼习惯
长时间用单侧牙齿咀嚼硬食会导致关节压力不均匀。需要反复咀嚼的食物会增加关节负担，这可能会导致关节盘位移或软骨磨损。建议在进食时咀嚼，以避免连续咀嚼硬食。
2。关节负荷过多
下颌关节每天承受约2,000个咬合压力。咀嚼强度的突然增加，例如频繁食用诸如大米蛋糕和生涩的强硬食物，可能会超过关节补偿。在急性期，应选择诸如豆腐和蒸鸡蛋之类的软食物以减少关节运动。
3。咬合关系异常
缺失或未对准的牙齿会导致咬合不平衡。诸如深尾巴和反向下颌之类的畸形将在特定区域集中关节压力。牙科部门可以通过调节，正畸校正或制作树脂咬合垫来重新分配压力。
4。由冷刺激诱导
直接在冬天或长时间的冷风刺激中食用冰饮料可能会引起肌肉痉挛。关节区域的热压缩可以改善血液循环。建议每天在外部2-3次使用40的热毛巾15分钟。
5。精神压力因素
当您焦虑和紧张时，咬牙切齿会使关节的压力增加一倍。白天有意识地将上和下牙稍微分开，晚上使用硅胶咬合垫可以减少牙齿损伤。
下颌关节炎的早期干预是有效的，连续疼痛需要连续MRI超过两周。在康复阶段，您可以进行张开和关闭：将三个手指垂直放入嘴里，然后慢慢打开并关闭它们。练习3套一天，每组10次。避免大规模的运动，例如突然的笑声或打哈欠。如果关节的发音是明显的，请尝试超声物理疗法以促进滑膜分泌。
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