很多糖友都听过这样一句话:糖尿病不可怕，并发症可怕！为了预防和延缓并发症的发生，糖友们要注意这些指标。
第一，糖化血红蛋白
糖化血红蛋白是衡量血糖控制的“金标准”，如果糖化血红蛋白>:9%，出现并发症的可能性更大。对于大多数糖友来说，糖化血红蛋白应该保持在6.5%以下。
第二，血压
血压升高会增加心脑血管疾病、肾病等并发症的风险，所以控制好血压很重要。一般糖友血压控制在130/80mmHg以下，糖尿病合并脑血管病患者血压至少控制在140/90mmHg以下。
第三，血脂
超过一半的糖友有血脂异常，容易引起糖尿病血管病变，所以糖友要更严格的控制血脂。糖友的低密度脂蛋白和总胆固醇应低于2.6 mmol/L和1.7 mmol/L..
4.糖友如何预防并发症
1。日常饮食低盐低脂
糖友除了选择低GI食物外，还要注意低盐低脂，控制总热量摄入。多吃新鲜果蔬和全谷物，限制肉类和油炸高脂肪食物。
2。生活中戒烟限酒
烟草中的有害物质会对血管壁造成损伤，烟酒会增加肝脏负担，不利于肝功能的正常运行。戒烟戒酒有利于糖友的健康。
3。坚持锻炼控制体重
运动可以帮助解决胰岛素抵抗的问题，增加能量消耗，帮助控制体重。经常锻炼可以降低心脑血管疾病的风险。
4。定期检查正常寿命
经常熬夜容易造成生物钟紊乱，血糖血压波动。规律的生活有利于血糖和血压的稳定。同时，糖友要注意定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗。
影响糖尿病的因素很多。糖友除了日常控制血糖外，还要注意血压、血脂、体重、尿蛋白等因素的控制。
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