俗话说：“吃得好不如睡得好”！可想而知睡眠对于我们人类是多么的重要，长期失眠不仅会精力不集中，严重的话还会导致脱发、白发的现象发生。现如今，随着生活节奏的加快，每个家庭都有本难念经，导致睡眠不规律，出现失眠的症状，前些日子，一位很好的朋友大半夜给我打电话，叫我去他家喝酒，一开始还以为朋友发生什么事情了，穿好衣服就赶了过去，结果到了他家才知道，朋友晚上经常失眠睡不着，就算睡着了也是做梦到天亮，气色非常差。后来回家给奶奶说了说朋友的事情，毕竟老一辈的对治疗失眠方法很多，奶奶笑着说道：“很简单”，既不用打针，也不需要吃药，告诉我了一个食疗方，对失眠有很大的帮助，奶奶自己也经常用这个方法，精神气头比小伙子还旺盛。
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