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几点起床最健康？答案让人吃惊！都看一眼吧

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 能控制早晨的人，方可控制人生。

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。

我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那 50% 哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

 

 

什么时候起床才是早起？

5点：惊蛰起床

一年有 24 个节气，而一天就是一年的缩影，也是有 24 节气的：

3 点立春，4 点雨水，5 点惊蛰，6 点春分，7 点清明，8 点谷雨；

9 点立夏，10 点小满，11 点芒种，12 点夏至，13 点小暑，14 点大暑；

15 点立秋，16 点处暑，17 点白露，18 点秋分，19 点寒露，20 点霜降；

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