在平时生活中多吃些芦笋,能够起到疏通血管,预防心血管疾病的作用,芦笋中含有大量的叶酸,除此之外还含有丰富的维生素C、锌等营养物质,这些都十分利于心脏健康,同时还具有抗炎、抗衰老的功效。
推荐您食用营养丰富的卷心菜 对于血液的健康,可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外,还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。尽管它的营养很丰富,但也要适量食用哦。

本文来自投稿,不代表金塔网立场,如若转载,请注明出处:https://www.jtagf.com/show_786.html