面对来势汹汹的德尔塔变异病毒，很多糖友们的生活节奏被打乱，原本控制良好的身体也亮起了红灯。
作为新冠肺炎的易感人群，糖尿病患者如何在响应国家号召的同时做好居家护理？
需要把握哪些关键信息？长沙市第一医院带大家一起来看看吧！
一：加强监测，及时就医治疗
糖尿病以老年患者居多，他们的发病症状常不明显，应定期检查尿糖、血糖并做好记录。
当血糖控制不佳或者出现典型的糖尿病症状时，应立即到医院就诊，以免延误病情。
二：建立规律的生活作息
糖尿病是一种常见的慢性疾病，发病人群广，且青少年发病呈明显增多的趋势，与不规律的生活作息密切相关。
所以，在工作及身体情况允许的情况下，应按时起居，避免长期熬夜或者久睡不起导致生物钟紊乱。
还要坚持每周测量体重，避免体重大幅增长或者下降过快；
做好体重的测量记录，这也是作为计算饮食量和观察疗效的依据。
三：调配合理的饮食计划
每日主食量建议轻劳动者为250～300克，中等体力劳动者为300～400克。
在一般情况下，三餐的主食按照1：2：2的比例进行分配，做菜时选用植物油，以蒸、炖、煮的方式烹调。
限制根茎类蔬菜如土豆、白薯、山药的摄入；
应增加粗纤维的食物如糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等；
少进动物内脏类食物、多食用优质蛋白如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类。
餐间建议少进甜食，适当限制水果。
一天中进食次数和主食量，可根据病情、活动量和用降糖药物情况来调整。
四：选择适当的活动方式
适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式，如散步、练健美操或者瑜伽、打太极拳、游泳、跑步，可根据自己的身体情况和爱好选择活动方式，且要持之以恒。
活动时间选餐后1～1.5小时开始，是降血糖的最佳时间，老年肥胖病人早起床后可轻度活动。
注射胰岛素的老年人，活动时应避开胰岛素起效的高峰时间，以免发生低血糖。
需要注意的是：糖尿病患者运动过程中应随身携带糖果、饼干等，以便能及时应对低血糖现象。
五：做好皮肤的清洁处置
首先要注意个人卫生，保持皮肤清洁，尤其是要保持外阴部清洁，防止发生泌尿系感染；
再者，还要特别注意保护双脚，避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡导致糖尿病足病这一严重的糖尿病并发症。
具体如下：
1.每日检查足部皮肤颜色，有无水疤、破损，发现异常及时处理。
2.用温水洗脚（切忌过热）以免烫伤，洗后用毛巾擦干，保持足部的清洁，适当涂抹润肤油，避免过度干燥脱屑。
3.保持鞋袜清洁，大小合适，以宽松柔软的浅色袜子为宜，尽量避免穿硬底鞋及凉鞋。
4.修剪指（趾）甲切忌太短，自己不要修剪鸡眼与胼趾，以免处理不当造成感染。
六：树立战胜糖尿病的信心
在家期间，需要控制不良情绪、调整心态，遵医嘱合理治疗和用药，就可以将糖尿病控制得比较理想。
切忌急于求成，当血糖控制不稳时不要轻信偏方，或者道听途说借鉴他人的用药方案，应当及时找医生调整完善治疗方案，实现理想的控制血糖，希望大家能够坦然的面对糖尿病并用科学、合理的方法进行干预和控制，实现疫情期间糖尿病的的优质居家管理。
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