说说我的经历吧：记忆中我从高中发现自己口臭很严重。那时候也很自卑，功课不懂去请教别人问题，看到别人捂鼻子也心里很难受。住校嘛，有一次提前回宿舍，有室友在阳台洗衣服，不知道我回来了，就听到她们在讨论我，说我的口为什么那么臭，那时候心情感觉瞬间就奔溃那种。
大学也是，室友比较直，就会明着跟我讲。我妈也会时不时说我口臭。遇到喜欢的人也不敢接触，怕被别人嫌弃。
一直到现在现在毕业第3年了，去年谈了男票了。现在不口臭了，接吻啥的一点毛病都没有。以下才是重点，希望对你们有帮助。
其实，以我个人的经历，我长期的口臭主要源自肠胃的问题。
之前去医院做胃镜，结果是说我胃炎，还是持续严重那种。我自己反省过原因也很多，饮食是最大的原因。因为我爱吃煎的炸的，油腻的，还爱吃辣的。
另外就是压力的问题。高中时压力大，大学又有别的压力，导致心情经常抑郁不舒畅，睡眠质量不好，经常便秘。我估计很多长期口臭的人，并不是因为刷牙没刷干净啥的，大多都是肠胃的问题。所以学会养胃和照顾好自己真的很重要。我目前也有了一套我自己的养胃的方法，有兴趣的可以看看，也许有参考意义。
首先，也是我最坚持的一件事情是喝黑米粥做早餐。
专门买了个电饭煲定时，早上起来就能吃上，配菜就是姜片，可能有些人不能忍受，刚开始我出来工作的室友也接受不了，但其实弄的好并不难吃。姜切成片，然后拿去干炒，蒸掉水气，然后放到玻璃罐子里，加上油和酱油或者醋去腌，很下粥。这个习惯我一坚持就坚持了2年，中间偶尔会间断，但时间不会太长。黑米真的养胃还养颜。
然后，我早上起来一定会烧壶热水，然后泡成姜水喝。有时候有时间就会把姜切好成片丢到热水壶里煮。没时间就会用热水冲姜粉喝。然后肚子暖暖的。能驱寒又能排毒。对了，我都是吃早餐前喝，空腹喝哦。另外早上工作时也能喝，喝习惯了就习惯上这个味了。姜早上是宝，过了中午就别喝了，容易上火。
然后戒掉甜食，还有煎的炸的油腻的东西。戒掉宵夜。晚上尽量吃清淡，不要吃太饱，甚至可以吃点水果鸡蛋，别吃太荤。因为晚上人要休息，胃也要休息的。吃多了东西，胃一个晚上在工作，你说它负担多大？
除了养胃，我还会吃一点泰渭散，这个里面含有大豆肽，西兰花，姜黄，银耳多糖等多种养胃的营养配方，每天两次，一次一袋。除了泰渭散我还会吃一点金免幽，这有抑制幽门螺杆菌的辅助作用，就是利用益生菌排除幽门螺杆菌，幽门螺杆菌也是口臭的主要原因。这个是深度抑菌的，口臭的原因一个是胃，另一个就是口了，通过调理加服用益生菌和养胃粉，我的嘴巴里就没有味道了。
还有也是我一直没做到的，就是早睡，保持心情愉快，希望你们能做到。
我觉得大家不要太在意这件事，因为一定能治好的，就看你愿不愿意改变自己的一些坏习惯，还有就是了解自己的身体。
以上就是我的经验，前后坚持一个月口臭是真的没有了离我远去了，说真的清口舒我还是有备一个以防自己胡吃海喝轻松解决！
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