好食物吃出好身体,3种食物离不开,滋润肌肤,早吃早受益!

山竹非常受欢迎,山竹含有的营养价值是非常高的,圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱,经常吃一些山竹,可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素,同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力,可以减轻吸烟对我们肺部的伤害,如果每天坚持用山竹来泡水后,你会发现能排毒消脂,疏通血管,还能滋补身体。

茼蒿里营养价值极其丰富,含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维、胆碱等成分及多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。而茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,清热排毒,健胃润肠,缓解身体疲劳。

蟹味菇富含维生素和氨基酸,是构成机体的重要的成分,可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便、排毒清肠的功效,还可以疏通血管,同时排除体内毒素。
 

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