常见的3种食物,减掉小肚腩,增强体质,美白抗皱,越吃越健康

红枣含有人体所需的多种维生素,天然矿物质,能帮人体有效进行消化吸收;红枣中的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发,并能消除身体紧张感,增强机体免疫力。

五彩椒中其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,有助增进其血液制造功能,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;同时五彩椒含有大量的单宁酸,具有抗菌消炎的功效用,能帮助身体排出大量的毒素,排毒养颜,身体棒棒哒。

坚持吃一把桑葚就可以提高身体的抵抗力和免疫力,远离疾病的困扰,这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白,胡萝卜素和花青素等,能够加速身体中的毒素和垃圾的排出,能排毒清肠,同时它还可以延缓衰老,是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸,脂肪酸和苹果酸等营养物质,它可是以促进肠胃的蠕动,达到健胃、助消化的作用,从而可以让肠胃更加健康。 

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