心脏是我们身体非常重要的器官，日常出现一些异常症状要及时关注心脏健康，尤其本身有心脏疾病的人群更需要注意，下面为大家揭秘心脏求救6个信号以及保养心脏的3个小妙招，有需要的一起了解一下吧！
揭秘心脏求救6个信号
1、心跳异常
心脏求救我们最能感知到的就是心跳异常，当出现心跳出现过快、过慢或者是不规律的情况的时候，我们就要警惕了，这很可能是心律失常或者是心肌缺血情况导致的，最好及时就医检查。
2、出现胸痛
心脏求救多数人都会出现最常见的信号就是胸痛，胸部位置会有比较明显的疼痛感或者是压迫感，而且疼痛的范围还会涉及到我们的左肩膀以及背部等问题，这很可能是心绞痛发作。
3、异常头晕
心脏是我们全身血液的核心器官，通过心脏的收缩以及舒张来为全身各个器官提供充足的氧气和营养，但是如果心脏供血不足就会导致头部的供血量减少，就会出现头晕症状。
4、呼吸困难
心脏异常还会出现呼吸困难的情况，如果心脏心力衰竭的情况那心脏的供血能力也会随着下降，从而就会引发呼吸急促的情况，有的人在晚上睡觉还会出现呼吸困难被憋醒的情况。
5、下肢水肿
心脏是否有异常也可以观察下肢是否存在水肿问题，右心衰竭就会导致身体血液回流受阻，这样瘀阻就会导致下肢尤其是小腿以及脚踝等地方出现水肿的情况，按压还会有凹陷的症状。
6、容易疲劳
日常如果感觉容易疲劳，即使获得充分的休息之后也不能得到很好的缓解，那就要警惕是否患有心脏疾病了，心脏功能受损全身血液循环就会受影响，导致乏力、疲劳等症状。
保养心脏的3个小妙招
1、饮食调理
保护心脏日常饮食不可少，我们通过日常低盐低脂饮食可以减少心脏负担，多摄入一些富含膳食纤维的食物，选择优质健康脂肪，多吃一些深海鱼和坚果，这样可以增强血管弹性，还要减少精致碳水以及高糖食物的摄入。
2、护心运动
呵护心脏健康，增强心脏功能可以适当做一些运动，比如每周可以适当的做一些快走、骑自行车等运动，通过适当的有氧运动可以增强心肺的耐力，还可以根据自身情况做一些深蹲以及俯卧撑运动，这样对于减少内脏脂肪，减少心脏疾病风险也是有帮助的。
3、适当按摩
保养心脏还可以通过按摩或者是针灸等方法，通过按摩和针灸能提高身体血液循环速度，有利于为全身各个器官提供充足的氧气和营养，有利于调养心脏，但是最好在专业医师的指导下进行，确保安全有效。
以上就是有关心脏的全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，日常一定要及时观察身体症状，出现不适要及时检查治疗，日常通过饮食、运动以及按摩等可以保养心脏，减少心脏疾病风险。
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