空心山楂是去掉籽的山楂，适量的去食用，对人体健康是有好处的，但没食用过的对其不了解，下面就为大家介绍空心山楂的功效与作用，并揭秘其最安全有效的吃法，让大家更好的认识本品，从而更好的利用本品来养护身体。
盘点空心山楂的功效与作用
1、开胃消食
空心山楂中含有多种对消化有好处的物质，比如有机酸等，因此通过适量的去食用，这些成分能刺激肠胃分泌胃酸，并加速肠胃的蠕动，让肠胃更好的去消化堆积的食物，从而起到不错的促进消化的效果，有助于缓解食欲不振、消化不良等问题，维护肠胃健康。
2、辅助降脂
空心山楂中不仅含有有机酸，还含有果胶、黄酮类化合物等营养物质，这些营养物质能帮助吸附人体中的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，因此有助于人体更快的排出体内的胆固醇，起到辅助降血脂的效果，适合血脂偏高，需要改善饮食结构的来降脂的人群食用。
3、对抗氧化
空心山楂中富含维生素c、黄酮类物质等成分，这些成分不仅能帮助人体代谢胆固醇，还能增强人体细胞的屏障，减少氧化反应对人体的造成的伤害，因此有助于改善氧化反应导致的多种亚健康问题，比如肌肤暗黄、心血管损伤等，维护人体的健康。
空心山楂最安全有效的吃法
空心山楂最安全有效的吃法是开袋即食，但要注意适量，最好少量多次食用，避免一次吃太多导致腹泻、腹痛等不适症状，危害身体健康。另外，脾胃有损伤的也不要食用本品，否则会导致损伤加重，不利于脾胃恢复健康。此外，未成年人的脾胃功能较弱，也不建议吃本品，避免损伤脾胃。
以上就是本文的全部内容，空心山楂在开胃消食、辅助降脂、抗氧化等方面都有不错的效果，适合脾胃蠕动慢、胃酸分泌不足的人群去合理的服用，能帮助改善消化不良、便秘、积食等不适症状，维护肠胃的健康。
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