山楂是一种药食同源的食材，可以作为水果食用，也可以制成果干等产品去泡水或者煎汤饮用，能起到改善便秘、调理三高等效果，对人体健康有益，但其并非人人适用，下面就为大家剖析三种人不宜吃山楂的原因，以及其最大禁忌，让大家更全面的了解本品。
三种人不宜吃山楂的原因
1、脾胃虚弱者
山楂中的膳食纤维含量丰富，脾胃正常甚至蠕动慢的人群去食用，通常能帮助加速肠胃蠕动，起到促进消化、软化粪便、缓解便秘等效果，但脾胃虚弱者的肠胃功能失调，有大便不成形等多种肠胃亚健康问题，如果食用山楂，有可能会进一步损伤脾胃，从而加重腹泻、腹痛等不适。
2、怀孕妇女
山楂中含有多种活血化瘀的成分，这些成分被孕妇吸收以后，可能会导致宫缩，从而增加不必要的流产风险，因此孕妇要避免食用山楂。另外，山楂中的成分通过血液循环或者胎盘被胎儿吸收以后，也可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿出现发育问题，危害胎儿的健康。
3、牙齿敏感者
山楂中的酸性物质较多，但由于是天然的食材，所以对正常人的口腔和牙齿还是比较温和的，但对牙齿敏感者来说，食用过量的山楂则可能会导致牙釉质被腐蚀，从而引发牙齿酸痛等不适症状，危害牙齿健康。另外，龋齿患者也要避免食用山楂，以免加重龋齿症状。
揭秘吃山楂最大的禁忌
吃山楂的最大禁忌就是不能过量食用，以及禁忌人群禁用。山楂作为药食同源的食材，合理食用有助于维护肠胃健康，调理三高问题，但不合理的食用，比如过量的食用，则可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，危害人体的健康。另外，禁忌人群食用也可能出现多种不适症状，因此要避免食用。
综上，山楂具有很不错的养胃和调理三高的效果，非常适合肠胃和心血管亚健康的人群去合理的食用，但脾胃虚弱者、孕妇以及牙齿敏感者等禁忌人群要避免食用，还要防止过量的食用，以免危害身体的健康。
本文来自投稿，不代表金塔网立场，如若转载，请注明出处：https://www.jtagf.com/show_9307.html
微信扫一扫
