绞股蓝是一种药食同源的天然材料，合理的去泡水饮用，能起到很不错的滋养人体的效果，能辅助改善人体的一些亚健康问题，但不少人没服用过，对其不了解，下面就为大家介绍绞股蓝的功能主治，以及最安全有效的用法，让大家更好的了解本品。
盘点绞股蓝的功能主治
1、益气健脾
绞股蓝是一种能为人体补气的药食同源材料，合理的去泡水饮用，能畅通人体的气机，从而改善脾胃气虚，体倦乏力，食欲不振等问题，调理肺虚燥咳、痰多等不适，维护人体的健康。一般来说，其补气作用类似人参但更温和，兼能清肺化痰。
2、清热解毒
绞股蓝是一种偏寒凉的药食同源材料，因此合理的去泡水饮用，其寒凉特性能帮助人体清除堆积的热毒，从而改善热毒堆积等原因导致的多种不适症状，比如咽喉肿痛、痈肿疮毒等热毒证候，还具有抗菌抗炎之效，因此能帮助保持人体舒畅健康。
3、调理三高
绞股蓝中含有多种活性物质，比如绞股蓝皂苷等，这些活性物质能有效降低血清胆固醇和甘油三酯，辅助降低血压和血糖，对防治“三高”及脂肪肝有积极作用。此外，它还有安神、抗疲劳、增强免疫的功效，适合三高人群去合理的服用。
绞股蓝最安全有效的用法
绞股蓝最安全有效的用法是沸水冲泡代茶饮，取5-10克干燥绞股蓝，用沸水冲泡后加盖焖泡10-15分钟，可反复续泡至味道变淡，每日1剂，饭后饮用能减少肠胃刺激。若需增强健脾效果，可搭配3-5克黄芪同泡；若用于辅助调脂，可坚持规律饮用1-2个周期。要注意的是，不可过量服用，避免引发腹胀、腹泻；泡茶时忌用铁器，以免影响成分溶出；孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者需在专业指导下使用。
以上就是本文的全部内容，绞股蓝作为药食同源的天然材料，合理的去泡水饮用，不仅能辅助调理三高、清热解毒、益气健脾，还对人体温和不刺激，很适合身体有多种亚健康问题的人群去合理的泡水饮用，有助于维护身体健康。
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