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春季减肥必吃的5种低热量高纤维食物，轻松控制体重！
春季减肥可以适量食用春笋、韭菜、芹菜、燕麦、紫薯等低热量高纤维食物。需要强调的是，食物本身并不能直接起到减肥效果，控制热量摄入和加强运动...…
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春季烦躁别忽视！5大原因+实用缓解方法，助你轻松应对情绪波动
春天烦躁可能是激素水平变化引起的生理性烦躁、焦虑障碍、抑郁症、甲状腺功能亢进症、躁狂症等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患...…
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初春运动6大秘诀：科学锻炼不感冒，轻松提升健康状态！
初春运动不宜大汗淋漓。在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病；而且在春天身体...…
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春季乳房胀痛别忽视！5大原因解析及应对方法，教你轻松缓解不适
一到春天乳房就胀痛可能是由乳腺增生、激素水平变化、内分泌紊乱、乳腺纤维瘤、乳腺炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医...…
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春季血压波动大？5类高危人群需警惕脑梗风险，预防措施全解析
春季易气温变化大，血压波动，此时应警惕脑梗的发生，尤其是对于有高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化、颈动脉狭窄、睡眠呼吸暂停综合征等基础疾病...…
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春季皮肤过敏5大有效疗法：从护理到光疗，快速缓解不适！
春天皮肤过敏可以考虑使用皮肤护理、抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、光疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.皮肤护理...…
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春季养生必备！4款养生粥轻松调理脾胃，改善失眠、乏力等常见问题
春季养生可以多吃些养生粥，比如红豆薏米粥、红枣莲子粥、桂圆粥、山药粥等。这些粥类食物比较容易消化和吸收，适量食用不会加重胃肠负担，有助于...…
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绞股蓝茶能天天喝吗 什么人不适合喝绞股蓝
绞股蓝茶作为一种传统的中草药茶饮，近年来备受追捧。然而，关于绞股蓝茶能否天天喝以及哪些人不适合饮用的问题，却让不少人感到困惑。接下来，我...…
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紫晶枣是怎么做出来的 紫晶枣的功效与作用
实验室数据显示，紫晶枣这种历经三蒸三晒的枣品，花青素含量暴涨至鲜枣的4.3倍，而东南亚富豪圈正流行用紫晶枣替代黑松露巧克力作为伴手礼。紫晶枣...…
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腰果吃多了天门氨酸会高吗 腰果的功效与作用
最新《营养神经科学》期刊论文指出，每日30克腰果摄入可使工作记忆准确率提升19%，效果堪比喝两杯蓝莓冰沙。当你在零食柜抓把腰果时，吃下去的不仅...…
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怎样预防长青春痘 预防青春痘最有效的方法
青春痘，这个让无数青少年苦恼的问题，不仅影响外貌自信，还可能留下难以消除的痕迹。那么，如何才能有效预防青春痘的侵袭呢？其实，通过科学的生...…
