酱油作为中式烹饪中至关重要的调味品，其健康特性以及品质方面的差异，已然成为了消费者所关注的重点。零添加酱油与普通酱油的核心差别主要体现在成分、工艺以及健康价值这几个方面。那么，究竟有哪些零添加酱油的品牌呢？
零添加酱油与普通酱油的区别
1.成分方面的差异
零添加酱油的配料表仅仅包含水、非转基因大豆、小麦以及食用盐等基本原料，不会添加防腐剂（像山梨酸钾、苯甲酸钠之类）、味精（谷氨酸钠）、色素（焦糖色）、甜味剂（白砂糖、安赛蜜）等人工合成的成分。而普通酱油则是借助添加剂来提升鲜味以及保质期，例如添加酵母抽提物、焦糖色等，其氨基酸态氮的指标有可能是通过谷氨酸钠等成分人为地进行提高的。
2.工艺与风味的不同
零添加酱油采用的是高盐稀态酿造工艺，发酵周期长达 180 天甚至数年之久，依靠微生物的自然发酵来产生鲜味物质。普通酱油大多是速成酿造（90 - 120 天），需要依靠添加剂来弥补风味上的不足。以有机酱油为例，其原料必须要通过有机认证，在发酵过程中不会添加任何化学物质，成品呈现出自然的酱香以及回甘。而普通酱油因为添加了焦糖色，多用于给菜肴上色，口感偏咸且缺乏层次感。
3.健康价值
零添加酱油的防腐原理是依赖于高盐浓度，其钠含量可能会比普通酱油要高一些，但是却避免了防腐剂所带来的潜在风险。消费者需要关注营养成分表中的钠含量，建议每天的盐摄入量要控制在 6 克以内。普通酱油由于含有防腐剂和味精，长期过量摄入可能会对健康产生影响。值得一提的是，目前国家对于“零添加”并没有统一的标准，不同的品牌其定义也各不相同：海天的“零添加”是指不含防腐剂、甜味剂与味精；李锦记则是排除了甜味剂、色素、香精等。
零添加酱油的品牌
海天
海天的零添加酱油使用的是非转基因大豆，不添加防腐剂和甜味剂，凭借规模化的生产来降低价格，适合家庭日常使用。
李锦记
李锦记的零添加酱油以“无甜味剂、防腐剂、味精”为特点，执行 GB18186 酿造标准，口感醇厚且酱香浓郁。
有机酱油与特色品牌
应禾有机酱油采用的是经过有机认证的小麦和大豆，发酵周期在 180 天以上，零添加防腐剂和色素，适合那些追求天然饮食的消费者。青岛灯塔的零添加味极鲜通过稳定同位素技术进行认证，确保没有外源味精的添加，其鲜味源自纯粹的发酵工艺。
选购零添加酱油的三大原则
1.要认准配料表：配料表中只能有大豆、小麦、水、盐，要排除“水解植物蛋白”“谷氨酸钠”等成分。
2.查看氨基酸态氮的含量：特级酱油需要≥0.8g/100ml，高含量代表着自然发酵的品质。
3.关注钠含量与认证标志：优先选择减盐系列的产品，并认准有机认证或者原酿本味的标识。
零添加酱油的市场规模将会持续增长，到 2025 年其渗透率有望突破 15%，成为主流的健康选择。消费者需要结合自身的需求，理性地看待“零添加”这个标签，从成分、工艺以及品牌的公信力等方面进行综合决策。
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