平坦水果和温暖水果的主要特征是它们的性质，味道和功效。扁平水果适合大多数人吃，而温暖的水果更适合那些冷构的人。苹果，葡萄，香蕉等扁平水果本质上是宁静的，既不冷也不热，并且具有加强脾脏，滋养胃，滋润肠子并促进肠子运动的功能。它们适合长期消费。温暖的水果，例如荔枝，龙兰，樱桃等，本质上是温暖的，具有变暖和补充阳能的作用，驱逐冷和变暖。它们适合宪法和冷手和脚弱的人，但过度消费可能会引起炎症。扁平水果的胃肠道刺激性较小，适合各种人，而需要根据其身体健康选择温暖的水果，以避免过度消费会导致不适。选择水果时，您应该根据自己的身体状况和季节性变化合理地匹配，以达到最佳的健康效果。
1。平坦的水果的特征是它本质上是和平的，既不冷也不热，并且适合大多数人吃饭。例如，苹果富含饮食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。葡萄富含可以延迟衰老的抗氧化剂。香蕉富含钾，有助于维持心脏健康并调节血压。这些水果对胃和肠的刺激性较小，适合长期食用，尤其是对于脾脏和胃部疲软的人。
2。温暖的水果的特征是它们的特性相对温暖，并具有变暖和滋养阳能的作用，驱赶寒冷并变暖胃。例如，Lychee富含维生素C和铁，可以滋养血液并滋养皮肤，但过量的食用可能会引起炎症。 Longan具有滋养心脏和脾脏，滋养血液并平静心灵的影响，适合失眠和梦想；樱桃富含铁和维生素A，有助于改善贫血并增强视力。这些果实适合构成弱和冷手和脚的人，但他们需要注意控制摄入量以避免引起热量。
3。应根据个人身体健康和季节性的变化来调整扁平水果和温暖的水果。那些有热宪法的人应该吃更多的平坦水果，例如梨，西瓜等，以清除热量并减轻热量；那些有冷构成的人可以适度增加温暖的水果的摄入量，例如红色日期，龙曼等，以温暖和滋养身体。在夏天，您可以吃更多的凉爽，并减轻诸如哈密瓜，猕猴桃等的热悬浮水果。在冬季，您可以增加橘子，石榴等温暖水果的摄入量，以驱逐寒冷并保持温暖。
4。合理地匹配扁平水果和温暖的水果，以帮助维持健康。例如，您可以选择纯净的水果，例如苹果和香蕉作为早餐，以提供足够的能量和营养；午餐后，您可以吃温暖的水果，例如Lychee和Longan，以补充您的体力并改善您的心理状态；晚餐后，您可以选择葡萄和梨等扁平水果，以促进消化和改善睡眠。通过科学的组合，它不仅可以满足口腔和腹部的欲望，而且可以达到医疗保健的影响。
平坦的水果和温暖的水果具有自己的特征，合理的选择和匹配可以帮助维持健康。扁平水果适合大多数人吃，并具有增强脾脏和胃，润湿肠子并促进肠运动的作用；温暖的果实更适合那些有冷宪法的人，并且具有变暖和补充阳能，并驱逐冷和变暖的胃。选择水果时，您应该根据自己的身体状况和季节性变化做出合理的组合，以避免过度消费会引起不适。通过科学的组合，它不仅可以满足口腔和胃的欲望，而且可以达到医疗保健的影响，从而为健康的生活提供了大力的支持。
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