血管就像我们体内的河流，起着将血液输送到身体各个器官的作用，保证血管畅通无阻，从而保证身体各个器官的营养供应。
然而，不规律的生活和不健康的饮食习惯导致身体血管中大量的垃圾和脂质。这些东西会导致血管堵塞。一旦出现血管阻塞，就会带来很多不可逆的疾病。其中，心脑血管疾病最为常见，心脑血管疾病最重要的一点就是血管堵塞引起的疾病。
【/s2/】平时如何保护血管健康？
其实很简单。生活中有两种食物可以保护血管和身体，那就是芹菜和无花果，虽然这两种食物一种是蔬菜，一种是水果，但这两种食物在血管中起着同样重要的作用。
首先，芹菜
1。芹菜含有高纤维，可以清理血管里的垃圾
芹菜是一种高纤维蔬菜。进入肠道后，高纤维可以促进肠道消化，增加肠道蠕动，将肠道内沉积的垃圾和毒素一起带出，减少血液中垃圾毒素的产生。此外，芹菜还含有抗氧化剂，能有效抑制肠道细菌的产生，预防癌症。
2。芹菜中的钾和芹菜素能有效降低血压
芹菜富含钾元素，可以扩张血管，降低血管内的阻力。减少水和钠的滞留，有降血压的作用。此外，芹菜还含有一种芹菜素，摄入体内后能有效降低人体血压。
3。芹菜汁可以降低血糖和尿酸
压榨生芹菜汁，【/s2/】每天喝一杯芹菜汁有很好的降血糖作用，因为芹菜汁进入人体后可以改善肝脏中的糖代谢[/s2/】,从而降低血管中的糖含量。芹菜汁中含有大量的碱性食物，摄入芹菜汁可以很好的中和血液中的pH值，使血液中过量的尿酸排出体外，因此血糖高、尿酸高的人可以多吃芹菜。
其次，图
1。无花果可以起到通便的作用，帮助清理血管里的垃圾毒素
成熟的无花果有一定的通便作用，因为无花果可以起到很好的通便作用，可以清理大便，减少血液中垃圾和毒素的产生，所以无花果可以帮助清理血管中的垃圾毒素。
2。无花果能降低血压
实验研究表明，未成熟无花果的乳汁中可以提取出一种物质，对大鼠移植性肉瘤有抑制作用，二次提取后有一定的降压作用。
3。无花果能有效分解和降低血脂
无花果富含水解酶和脂肪酶，进入体内后能分解降低血管中的血脂。是冠心病、高血脂患者的好物质。
根据对无花果和芹菜的了解，无花果和芹菜富含纤维素、多种营养成分和微量元素。这些物质可以有效帮助增强人的体质，提高肝脏的解毒功能，从而达到疏通血管的作用。
最直接的是芹菜中所含的钾可以直接降血压，无花果中含有多种酶，对降血脂和分解血脂有很好的作用，所以平时患有心脑血管疾病或想预防心脑血管疾病的患者可以多吃芹菜和无花果。
但是当你吃任何食物时，你必须注意不要吃得太多。
除此之外，还要养成一个好的生活习惯以及好的饮食习惯，这样才能有助于帮助身体恢复[/s2/]。并且减少血管中的垃圾以及毒素，降低患心脑血管疾病的概率，并且保持血管的年轻化。
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