说到血栓，大家都很熟悉。是中老年人经常发生的疾病，因为随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，血管的功能也会下降。如果饮食不健康或不注意维护，不溶性纤维蛋白和血小板很可能沉积在管内，随着时间的推移会形成血栓。这样一来，血液就无法输送到各个器官，体内就容易发生疾病，严重时可能危及生命。
【/s2/】所以，有四个征兆的时候，一定要做好这四件事，可能会疏通血管。
血栓到达的标志
第一，头眩晕
当血管内有血栓时，不能及时向头部供血供氧，导致头晕，尤其是高血压人群。如果最近一两天头晕次数超过五次，极有可能是脑出血或脑梗塞。
二、胸闷胸痛
【/s2/】长时间久坐的情况下，血液容易形成凝块，然后脱落。随着血液的流动，逐渐转移到肺动脉的分支或主干，进而引起大面积的肺梗死。此时患者可明显感觉到呼吸困难、胸闷、胸痛。
第三，腿脚麻木
因为腿和脚是人体的末端，远离心脏，更容易形成血栓。【/s2/】一旦血管堵塞，没有足够的血液滋养手脚，就会出现麻木肿胀的症状。
四.睡觉流口水
【/s2/】一旦睡觉时流口水，就要注意了。排除睡眠姿势不正确、脾胃失调或口腔疾病的影响后，要警惕是否是血栓形成的表现。
因为血栓患者血液浓度过高，会导致咽喉肌肉功能障碍，尤其是睡觉时，控制不住肌肉，然后容易流口水。
能做什么疏通血管？
1。调整饮食结构
血管通畅的前提是饮食健康，所以不仅要远离高盐、高糖、高脂肪的食物，还要吃海带、燕麦等粗粮，因为海带含有海带多糖和不饱和脂肪酸，可以降低血液粘度，软化血管。
【/s2/】燕麦含有较多的膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能帮助受损的内皮细胞快速修复。
2。饭后运动
相关研究表明，饭后半小时后做一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以促进血液循环，降低血脂含量，在一定程度上增强血管弹性。
3。保持良好的心态
如果长期处于过度焦虑和紧张状态，交感神经容易兴奋血管痉挛，导致血管内皮细胞受损。相反，保持乐观的心态可以维持血管的健康。
4。多喝水
想要血管通畅，平日一定要保证充足的饮水，因为饮水不仅可以稀释血液，还可以清洁血管。【/s2/】特别是早上起床后，血液粘度比较高，喝一杯温开水可以降低血液粘度，防止血栓形成。
一般来说，如果血管出了问题，就会出现一些异常的身体表现，如睡眠时流口水、胸闷、胸痛、腿脚麻木、头部眩晕等。
这时候，除了及时就医外，还要调整饮食结构，多喝水，适量运动，以及保持良好的心态，由此才能降低心脑血管疾病的发生概率。
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