自产|搜狐健康
作者|李江
编辑|吴世南
就像婚姻随着时间的起伏，也有两性关系的起伏。根据美国心理健康网站《今日心理学》最近的一份报告，美国大约五分之一的夫妇是无性婚姻，也就是说，他们每年的性行为不到10次。
这是谁的选择？是男是女？心理学教授、临床心理学和性治疗专家巴里·麦卡锡博士对此进行了分析。
麦卡锡博士说，考虑到“政治正确”，答案将是双方的选择，但这基本上是不正确的；在“常识”的基础上，因为有三分之一的女性报告自己长期处于性欲低下的状态，所以可能会得到“这是女性的选择”的答案。但是，对于绝大多数夫妻，尤其是50岁以上的夫妻，这其实是男人的选择。
这并不是因为男性想要停止性行为，而是因为阻碍性行为最常见的一个原因，就是对勃起和性交失去信心，所以“不想做自己做不到的事”。
有些男性可能因为害怕勃起消失而急于进行性交，于是陷入了预期性焦虑、紧张和结果性爱的循环。这时，男性通常会感到压抑和尴尬，最终形成回避性行为的倾向。虽然有时候一个男人会不公平地责怪他的伴侣，但大多数时候他会以沉默的方式做出单方面的选择。
这对于男人女人夫妻来说都是破坏性的选择。不仅因为两性关系在生活和夫妻关系中起着15%-20%的积极作用，而且这种选择可能在伴侣情感和夫妻关系方面起着50%-75%的破坏性作用。简而言之，因为消极动机而终止性关系是错误的选择。
在无性婚姻(关系)面前，夫妻双方都需要应对伤害、责备、愤怒的循环，而不是成为性伴侣来达到亲密、愉悦、愉悦。
在谈到如何解决这个问题时，麦卡锡博士指出，“明智的”决定是咨询治疗师，但如果你想自己解决这个问题，首先应该重新定义性行为的含义。对于大多数人来说，尤其是男性，性被定义为性交，所以就变成了一场“有性还是无性”的斗争，而“无性”的选项通常在这场斗争中胜出。
因此，麦卡锡博士提到了触摸的五个维度，即情感、感官、游戏性、色情和交往。其中，情感触摸包括握手、亲吻、拥抱，这些都是基于爱，而不是性。性快感、嬉闹、性爱都是性表达的维度，这三种类型的触摸都能让人产生与性有关的感觉。“性交是愉快性生活过程的自然延续，而不是‘通过/失败’的表现测试。理想情况下，大多数性体验会从舒适到愉悦，再到性兴奋、性，最后是性交和性高潮。”
当性生活无法继续时，不要慌张，不要道歉，而是平稳过渡到性感或性的场景，以这种方式享受快乐和性行为。需要强调的是，性的本质是给予和接受快乐，而不是一个“通过/失败”的个人表现测试。
参考文献:
1、今日心理学
当一对夫妇停止做爱时，是谁的选择？
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-paradox-sex/202104/when-couple-stops-having-sex-whose-choice-is-it
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