目前肠癌已是我国发病率排名第二的恶性肿瘤，给许许多多患者的健康与生命都造成了严重威胁，因此，每个人都应做好必要的防范措施，减少肠癌的发生。
那么，要如何做，才可以预防肠癌呢？
1、养成健康的生活方式
肠癌很大程度上是由于不良的饮食、生活习惯造成的。比如暴饮暴食、多肉少菜等饮食习惯都会增加肠道负担，诱发肠道疾病，此外，油炸、腌制、烧烤食物也会增加肠癌的风险。
因此，不想患上肠癌，要节制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，在烹调食物时选择蒸、炖、煮等方式，减轻肠道负担。
除了饮食，大家平时还应注意规律作息，做到早睡早起，切不可熬夜，此外要避免吸烟、酗酒，还要学会管理好个人情绪，多运动，这些如果都能做到，也可以降低肠癌的风险。
2、定期到医院检查
肠癌不会突然间发生，它的形成需要一个较为漫长的过程，因此，如果大家在生活中可以重视体检，尤其是直肠指检、肠镜检查，有助于发现早期的肠道病变，甚至发现早期的肠癌，做到早发现、早治疗，避免健康受到更大损害。
出现以下4个症状，或是肠癌来临的信号，要及时就诊：
1、排便习惯改变
健康的人排便较为规律，如果近期出现排便习惯改变，比如经常性腹泻、便秘，或是两者交替出现，要引起警惕。肠癌肿瘤刺激肠道或堵塞肠道，都会造成排便习惯改变。
2、腹部包块，腹胀、腹痛
约50%的肠癌患者可在腹部发现包块，肿块质地较硬，形状不规则，早期有一定的活动度，不过随着肿瘤的增长以及浸润程度加深，后期肿块难以活动。
此外，肠癌的存在可影响消化功能，还会压迫、浸润周围的器官和组织，可引起腹胀、消化不良的症状，还可能引起腹痛。早期腹胀、腹痛是间歇性发生的，病情加重后，可变成持续性。
3、便血
肠癌肿瘤在生长过程中发生坏死、出血，就会引起便血的症状。肠癌造成的便血大便与血液是混合在一起的，并且可持续较长时间，一般不伴有疼痛感，有时大便中可出现粘液，这些症状应与痔疮区别开来。
4、不明原因的消瘦
肠道是消化食物、吸收营养的器官，肠道内出现肿瘤，可影响消化功能，也会导致营养吸收发生障碍，再加上肿瘤的生长需要吸收体内大量的营养，因此肠癌患者会在短时间内迅速消瘦，这一点也要特别注意。
肠癌造成的危害性很大，大家不可掉以轻心，生活中应做好预防措施。想要预防肠癌，要养成健康的饮食与生活习惯，还要定期到医院检查。
除了做到以上两点，大家平时也要注意身体的异常不适，如果出现腹胀、腹痛、便血、大便习惯改变等症状，要小心肠道发生病变，应及时就诊。
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